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La pratica dello Yoga: benefici per mente e corpo!
Anche se lo scopo originario dello Yoga è di natura spirituale, le sue tecniche possiedono una tale dutilità da poter essere utilizzate per diversi scopi e situazioni.
Quando iniziò a svilupparsi in Occidente le sue tecniche si diffusero principalmente per il valore terapeuico verso molti disturbi fisici e, più in generale, per i benefici a livello psico-fisico.
Attraverso la pratica delle posizioni (ashana) il corpo può andare incontro ad un vero e proprio processo di adattamento fisiologico muscolo-tendineo e propriocettivo.
Lo Yoga può essere praticato a diversi livelli, per questo motivo chiunque oggi può avvicinarsi a questa disciplina, ed il modo migliore per farlo è quello di affidarsi ad un professionista esperto, che sappia guidare l'allievo verso la pratica più adatta alle sue esigenze e caratteristiche.
Oggi lo Yoga viene anche utilizzato per la sua efficacia per la prevenzione e il trattamento di diverse patologie come:
1. Sclerosi Multipla
2. Morbo di Parkinson
3. Fibromialgia
Secondo alcune ricerche scientifiche la pratica dello Yoga dimostra miglioramenti statisticamente incoraggianti nei suddetti disturbi neurologici.
BIBLIOGRAFIA:
Dipartimento di Neurologia , Keck School of Medicine , USC , Dipartimento di Neurologia , GLA e Olive View - UCLA Medical Center , CA, USA .
