La pratica dello Yoga: benefici per mente e corpo!

Anche se lo scopo originario dello Yoga è di natura spirituale, le sue tecniche possiedono una tale dutilità da poter essere utilizzate per diversi scopi e situazioni.

Quando iniziò a svilupparsi in Occidente le sue tecniche si diffusero principalmente per il valore terapeuico verso molti disturbi fisici e, più in generale, per i benefici a livello psico-fisico.

Attraverso la pratica delle posizioni (ashana) il corpo può andare incontro ad un vero e proprio processo di adattamento fisiologico muscolo-tendineo e propriocettivo.

Lo Yoga può essere praticato a diversi livelli, per questo motivo chiunque oggi può avvicinarsi a questa disciplina, ed il modo migliore per farlo è quello di affidarsi ad un professionista esperto, che sappia guidare l'allievo verso la pratica più adatta alle sue esigenze e caratteristiche.

Oggi lo Yoga viene anche utilizzato per la sua efficacia per la prevenzione e il trattamento di diverse patologie come:

1. Sclerosi Multipla

2. Morbo di Parkinson

3. Fibromialgia

Secondo alcune ricerche scientifiche la pratica dello Yoga dimostra miglioramenti statisticamente incoraggianti nei suddetti disturbi neurologici.

BIBLIOGRAFIA:

Dipartimento di Neurologia , Keck School of Medicine , USC , Dipartimento di Neurologia , GLA e Olive View - UCLA Medical Center , CA, USA .

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